「生活習慣病/メタボリックシンドロームの元凶は運動不足」～さとやま整形外科内科院長が贈るコラム～

健康ア・ラ・カルト#5

さとやま整形外科内科院長が贈る本コラムでは健康に関する雑話や豆知識などをいろいろご紹介していきます。

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運動と健康シリーズ④「生活習慣病/メタボリックシンドロームの元凶は運動不足」

前回のシリーズ③では、運動不足が肥満の2倍の死亡率であることを述べました。事実、WHOのランキングでも運動不足が肥満より上位の死因に挙がっています。
それでは、運動不足の健康被害の原因はどこにあるのでしょうか。

運動せずに静的な生活を続けると、①エネルギー消費が少ない→肥満、特に腹部肥満、②体脂肪を燃やす酵素（リポ蛋白リパーゼ）の活性低下→高中性脂肪血症、③インスリン抵抗性→高血糖、④血管内皮細胞の機能低下→高血圧、動脈硬化が次々に現われます。
そうです！危険因子の集合である「メタボリックシンドローム」となるのです。

このように運動はきれいな空気や水、適切な食べ物と同じように健康的に生きるために無くてはならないものなのです。

さあ皆さん、天高く澄み渡った秋空の下、じっと座ってないで散歩に出かけましょう！

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さとやま整形外科内科 院長　稙田太郎

インスリン抵抗性に関し、日本でいち早く人工膵臓を駆使して臨床研究を展開。 医学博士号取得、元日本糖尿病学会専門医、指導医、功労評議員。

沼津市東原（愛鷹）の「さとやま整形外科内科」　内科･リハビリテーション科・整形外科
https://www.satoyama2.jp/